Gesundheitsvorsorge
Unsere aktuellen Kurspläne ab 01.10.2011 finden Sie hier:
Halberstadt Präventionskursplan Halberstadt 20.04.2012
Wernigerode Präventionskursplan Wernigerode 20.04.2012
Autogenes Training
Ziel ist es, über die Muskelentspannung auch mentale Verspannung zu lösen und dadurch körperliche Beschwerden zu lindern oder vorzubeuten. Lernen Sie neue Kräfte zu sammeln. Mehr Ruhe und Gelassenheit fördert die Stresskompetenz im Alltag.
Aquafitness und Wassergymnastik
Nutzen Sie die Kraft des Wassers. Mit einfachen Übungen trainieren Sie effektiv durch den höheren Wasserwiderstand. Das Training wird auf die Ziele abgestimmt, egal ob Figurtraining, zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer oder zur Rehabilitation nach Verletzungen.
Bauch-Beine-Po (BBP)
Der Klassiker: Gezielte Übungen kräftigen die Körperregionen Bauch, Beine und Po.
Gehschule für Beinprothesenträger
Unsere Gleichgewichtsübungen und das Gehtraining unter professioneller Anleitung verbessern den Stand, die Standsicherheit und das Gangbild bei Trägern bei Träger von Beinprothesen.
Pilates
Unser Ganzkörpertraining kombiniert Kraftübungen und Stretching im Einklang mit einer bewussten Atmung.
Qigong
Als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verbindet Qigong Atem-, Körper-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Es bewirkt die Anreicherung und Harmonierung des Qi. Durch die Verbindung von Geist, Körper und Atmung wird Krankheiten vorgebeut und frühzeitiges Altern vermieden.
Rückenschule
Gezielte Bewegungsübungen helfen Rückenproblemen vorzubeugen und bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden. Abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, bieten wir Kurse für Erwachsene, Senioren, Kinder und Patienten mit Parkinson an.
Senior-Vital
Gut drauf in jedem Alter: Der Mix aus Kraft-, Ausdauer-, Gleichgewichts- und Entspannungsübungen spricht Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen an und fördert den Spaß an der Bewegung.
Sport für Diabetiker und Patienten mit koronaren Herzerkrankungen
Dynamisches Kraft- und Ausdauertraining für Herz-Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit, speziell auf Ihre individuelle Belastbarkeit und Indikation abgestimmt.
Sturzprophylaxe | Gleichgewichtstraining im Sensomotorik-Park
Das Bewegungstraining fördert die Standsicherheit und reduziert das Sturzrisiko. Für mehr Selbstvertrauen und Bewegungsfreiheit im Alter. Mit speziellen Übungen auf verschiedenen beweglichen Geräten verbessern wir Schritt für Schritt Geschicklichkeit und Motorik.
Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Sport
Körperliche Bewegung und gezielte Belastung aktivieren den Knochenaufbau. Die Übungen fördern Kraft, Koordination und Gleichgewicht.
Yoga
Kommen Sie zur Ruhe. Bauen Sie beim Yoga Verspannungen und Stress ab. Neben einer Verbesserung der Körperhaltung beugen Sie Beschwerden des Bewegungsapparates vor. Bringen Sie Ihre Energie im gesamten Organismus zum Fließen! Abgestimmt auf spezielle Bedürfnisse bieten wir Kurse für Schwangere, Rückbildungskurse mit Kindern, Yoga für Senioren und Fitness-Yoga an.
zum Yoga-Flyer
Zumba
Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente, die zu einer Choreografie verbunden werden. Das Training ist ideal, um Gewicht zu reduzieren und die Ausdauer zu steigern. Tanzen Sie sich fit.
Alle Kursbeschreibungen im pdf-Format finden Sie hier
Ergonomie-Spezial
Tipps und Empfehlungen zur rücken- und gelenkschonenden Arbeitsweise.
Gemeinsam analysieren wir Ihre spezielle Arbeitssituation.
Nach der Auswertung begleitet der Trainer Sie beim Training in der Praxis.
- Ergonomisches Arbeiten und Bewegen in Pflegeeinrichtungen und Unternehmen
- Ergonomieführerschein für Azubis
Gesundheitstage
Unternehmen, Städte, Vereine, Institutionen, Krankenkassen – wir sind Partner bei der Gestaltung von Gesundheitstagen. Eine Auswahl unserer Angebote: Gesundheitsquiz, Fußdruckmessung, MediMouse® Rückenvermessung, Gleichgewichtsübungen mit dem Sensomotorik- und Barfußpark
